Dette er for deg som kjenner deg sliten, stresset eller tappet for energi – men som lengter etter mer ro og balanse i hverdagen.
Her får du et trygt rom hvor du kan bli sett, hørt og forstått. Sammen finner vi små steg som hjelper deg til å føle deg sterkere, tryggere og mer i kontakt med deg selv igjen.
Coaching
🌿 Gratis introduksjonssamtale
Et uforpliktende møte hvor du får dele hva du ønsker hjelp med, og vi ser om coaching kan være riktig for deg.
✨ Coachingpakke – 6 uker
6 coachingtimer fordelt på 6 uker. Perfekt for deg som ønsker å jobbe målrettet med endring og se konkrete resultater.
🌸 Terapipakke – 5 uker
Et strukturert forløp med ukentlige samtaler hvor vi jobber i dybden med dine utfordringer.
🌿 EFT (Emotional Freedom Technique)
En skånsom metode som kombinerer samtale og lett tapping på akupunkturpunkter – for å dempe stress, uro og negative følelser.
Hva jeg kan hjelpe deg med:
- Redusere tankekjør, stress og angst
- Bearbeide kjærlighetssorg eller konflikter
- Finne tilbake til ro og bedre søvn
- Skape vaner som gir deg mer energi i hverdagen
- Jobbe med selvtillit og selvfølelse
- Bli kvitt plager som henger sammen med uro og spenninger i kroppen
- Støtte deg i prosesser som handler om helse, livsstil og vekt
Praktisk informasjon
- Pakker betales i forkant eller delbetaling ved avtale.
- Avbestilling må skje senest 24 timer før avtalt tid
EFT.
Føler du deg litt borte fra deg selv?
Kanskje gir du alt til alle andre, men glemmer deg selv. Kanskje du lengter etter endring, men vet ikke hvor du skal begynne.
Du er ikke alene. Mange kvinner kjenner seg fastlåst, tomme eller uten overskudd. Heldigvis finnes det en mild og effektiv metode som kan hjelpe deg tilbake til balanse og styrke.
Hva er EFT?
EFT står for Emotional Freedom Techniques – også kalt “tapping”. Med enkle fingerbank på bestemte punkter på kroppen, kombinert med ord på det du føler, kan du roe ned kroppen og skape indre klarhet.
Forskning og erfaring viser at EFT kan hjelpe deg å:
- Redusere stress og uro
- Bearbeide vonde følelser
- Skape mer ro og klarhet
- Styrke selvfølelsen
Hvorfor EFT kan være riktig for deg:
Når du føler deg tom, fastlåst eller ute av balanse, kan EFT være et skånsomt første steg mot endring.
Du trenger ikke “fikse alt” på en gang, med EFT møter du deg selv med ærlighet og omsorg, og åpner døren for små skritt som gir ny energi, ro og håp.
🌿 Du fortjener å kjenne deg hel igjen.
Å prøve EFT kan være din måte å fylle på – et lite pusterom, og kanskje starten på å finne tilbake til deg selv.
Hvordan foregår samarbeidet?
.✨ Slik jobber vi sammen
Hos meg handler coaching om deg – og det du ønsker å skape i livet ditt. Sammen:
- Setter vi ord på målene dine – det som virkelig betyr noe for deg.
- Avdekker vi hindringene – så du ser hva som holder deg tilbake.
- Lager vi en realistisk plan – små steg som gir deg mestring og fremdrift.
- Løfter vi frem styrkene dine – så du finner kraften i deg selv.
Helsecoach programmet
Bli med på et transformasjonsprogram som tar vare på hele deg 💛
Dette 6-ukers programmet er for deg som ønsker mer balanse, energi og livsglede – og som vil gjøre det på en måte som faktisk varer.
Vi jobber helhetlig med fire områder som henger tett sammen og er avgjørende for god livskvalitet:
🧠Psykisk helse
💪 Fysisk helse
🥗 Ernæring
😴 Søvn
Gjennom konkrete verktøy og personlig støtte lærer du hvordan du kan:
– håndtere stress og finne mer ro.
– få tilbake energien i hverdagen.
– spise på en måte som gir næring, ikke dårlig samvittighet.
– sove bedre og våkne mer uthvilt.
Dette er ikke en “quick fix” – men en investering i deg selv og din fremtid.
Sammen bygger vi sunne vaner som styrker både kropp og sinn – med rom for hele deg.